Culinar.IA apresenta

Salada de Frutas com Iogurte e Chia

Ingredientes

  • 1 maçã picada
  • 1 banana picada
  • 1 xícara de morangos frescos
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de chia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de suco de limão
1

Passo 1

Em uma tigela grande, misture as frutas picadas, como a maçã e a banana, com os morangos frescos.
2

Passo 2

Em uma tigela separada, misture o iogurte natural com as 2 colheres de sopa de chia e deixe descansar por cerca de 10 minutos para que a chia absorva o líquido e forme uma textura gelatinosa.
3

Passo 3

Adicione o mel e o suco de limão à mistura de iogurte e chia, e mexa bem até que estejam completamente incorporados.
4

Passo 4

Despeje a mistura de iogurte e chia sobre as frutas e misture delicadamente até que todas as frutas estejam bem cobertas.
5

Passo 5

Cubra a tigela com plástico filme e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para que os sabores se misturem e a salada esteja bem refrigerada.

Dicas do Chef

  • ✨ Certifique-se de usar frutas frescas e de boa qualidade para obter o melhor sabor e textura.
  • ✨ O que pode dar errado é a chia não absorver bem o líquido, então certifique-se de deixá-la descansar por tempo suficiente.
  • ✨ Se preferir, pode adicionar outras frutas à salada, como mirtilos ou kiwi, para variar o sabor e a textura.

Gostou da receita?

Confira o passo a passo completo e mais detalhes no nosso site.

VER RECEITA COMPLETA