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Smoothie de Banana com Aveia e Mel

Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 xícara de leite
  • Gelo a gosto
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Passo 1

Em um liquidificador, adicione as bananas maduras, a aveia, o mel e o leite. Misture todos os ingredientes até obter uma consistência suave e homogênea.
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Passo 2

Adicione gelo a gosto para resfriar e dar uma textura mais cremosa ao smoothie.
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Passo 3

Bata novamente por alguns segundos até que o gelo esteja completamente incorporado e a mistura esteja gelada e cremosa.

Dicas do Chef

  • ✨ Para um smoothie mais cremoso, adicione uma colher de sopa de iogurte natural ao liquidificador.
  • ✨ O que pode dar errado é a adição excessiva de gelo, o que pode deixar o smoothie muito aguado. Para evitar, adicione o gelo gradualmente e verifique a consistência.
  • ✨ Sugestão de substituição de ingrediente: se não tiver mel, pode usar xarope de bordo ou açúcar como alternativa.

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